Rots en Water is een psycho-fysieke weerbaarheidstraining waarbij we meer bewegen dan praten. Het doel van de training is het voorkomen en/of verminderen van sociale problemen zoals pesten, ruzies, buitensluiten, meeloopgedrag en grensoverschrijdend gedrag. Hierbij richten we ons op het vergoten van weerbaarheid, de sociale vaardigheden en het zelfvertrouwen van jongeren. Dit leren we de jongeren door middel van sportieve spellen en oefeningen. Ook staan we stil bij sociale vaardigheden om bijvoorbeeld ook verbaal onze grenzen leren aan te geven, bijvoorbeeld leren ‘nee’ zeggen.
Voor wie?
Er is een Rots en Water training voor jongeren van leerjaar 1 & 2. Leeftijd 12 t/m 16 jaar.
Thema’s
Diverse onderwerpen komen tijdens de bijeenkomsten aan de orde. Door te oefenen leer je deze vaardigheden in de praktijk toe te passen. Tijdens de training deel je je ervaringen en oefen je met de vaardigheden. In de bijeenkomsten besteden we aandacht aan de volgende thema’s:
- Sterk staan, bewust zijn van de eigen lichaamshouding
- Sociale en verbale vaardigheden
- Voor jezelf en voor anderen opkomen, bijvoorbeeld bij pesten
- Ademhaling gebruiken in lastige situaties
- Concentreren en focussen
- Jezelf beheersen
- Grenzen aanvoelen en aangeven
- Eigen keuzes maken en omgaan met groepsdruk (rots)
- Met andere samenwerken, samen spelen en samen leven (water)
Praktische informatie en kosten
Voor de training staan acht bijeenkomsten gepland. De groep bestaat uit maximaal tien jongeren en wordt begeleid door twee maatschappelijk werkers en/of jongerenwerkers.
Aanmelden
Aanmelden voor deze cursus in je gemeente kan via deze webpagina. Na je aanmelding bevestigen we de aanmelding en krijg je een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek. Hierin bespreek je met de begeleiders of deze groep past bij je persoonlijke situatie. Bij onvoldoende deelname moeten we er mogelijk voor kiezen om later te starten.
