“Grenzen aangeven is voor mij erg lastig, zowel in mijn privéleven als op de werkvloer. Hierdoor liet ik mensen vaak over mij heen lopen. Het was voor mij echt tijd om dit te veranderen.” Toen Elles via via hoorde over de assertiviteitstraining wilde ze er in het begin niets van weten: “Vooral omdat de training in groepsverband werd gegeven.” Het eerste telefoongesprek met een medewerker van De Kern gaf uiteindelijk de doorslag om zich toch aan te melden. “Rustig werd uitgelegd wat de bedoeling was en het was fijn dat ik in eerste instantie individueel mijn ‘probleem’ kon toelichten.”
De assertiviteitstraining is groepswerk met het uitgangspunt preventie. Door twee hulpverleners wordt een groep deelnemers bij een bepaald thema begeleid en wordt hun eigen veerkracht versterkt. Door theorie, te oefenen en ervaringen samen te delen leren ze over het onderwerp, herkennen de deelnemers zich in elkaar. En alle opgedane kennis en inzichten kunnen ze meteen in de praktijk toepassen. Bovendien is het voor deelnemers helpend te zien dat je niet alleen bent en dat je van elkaar kunt leren.
Bij elke bijeenkomst staat een onderwerp centraal dat te maken heeft met assertiviteit. “Ik heb daar ontdekt dat die onderwerpen erg met elkaar verbonden zijn en ik heb van elk thema wel iets geleerd. De thema’s grenzen aangeven, feedback geven en nee durven zeggen zijn voor mij extra waardevol geweest. Door hier mee bezig te gaan en oefeningen te doen lukte het om een soort drempel over te gaan. Ik heb er echt veel voor terug gekregen.”
