Pak je somberheid aan

Inhoud

Het doel van de module is om u van uw somberheidsklachten af te helpen.

De module behandelt de belangrijkste onderwerpen die relevant zijn bij somberheid. Denk aan inzicht in negatieve gedachten, het belang van ontspanning, structuur aanbrengen, activiteiten inplannen en werken aan een positief zelfbeeld. In elke sessie krijgt u informatie, u leest de oefeningen van voorbeeldcliënten en gaat zelfstandig aan de slag met een of meerdere oefening(en). Aan het eind van de module heeft u praktische handvatten om beter om te gaan met somberheid. Ook heeft u vaardigheden aangeleerd om lastige situaties in de toekomst het hoofd te kunnen bieden.

 

Voor wie?

De module is ontwikkeld voor volwassenen met somberheidsklachten. De module kan zelfstandig worden doorlopen.

 

Opzet

  • Welkom
  • Super positief
  • Super actief
  • Super ontspannen
  • Super gestructureerd
  • Super blij met jezelf

 

Bronnen

De module is gebaseerd op:

  • Het protocol voor depressie van de Cognitieve Gedragstherapie
  • Multidisciplinaire Richtlijn Depressie (tweede revisie) 1.0
  • National Health Services (nhs.uk).

 

Aanmelden

Door te klikken op onderstaande link komt u op een pagina waar u een profiel kunt aanmaken en u toegang krijgt tot de trainingsomgeving. Eenmaal aangemeld, kunt u zo veel trainingen volgen als u wilt.

 

Aanmelden Trainingen

Twitter