Online trainingen
Online trainingen zijn vooral bedoeld voor als je klachten niet te ernstig zijn. In veel gevallen lukt het om de klachten te verminderen of volledig onder controle te krijgen.
Maar ook als je probleem ernstiger is, kan de training je zeker ondersteunen en praktische handvatten bieden. Dat is bijvoorbeeld interessant naast, of voorafgaand aan andere -meer intensieve- ondersteuning.
Soms zal je hulpverlener je zelfs vragen om een bepaalde cursus te volgen.
Gratis
Het volgen van een training is gratis. Om maximaal voordeel uit de training te halen is het belangrijk om voldoende tijd en aandacht aan de training te besteden en deze helemaal af te ronden.
Mogelijkheden
Blij alcoholvrij ... voor mensen die willen minderen met alcohol
Lekker slapen... voor mensen die beter willen slapen
Pak je somberheid aan... voor mensen die verdrietig zijn en beter in hun vel willen zitten
Minder piekeren... voor mensen die af willen van tobben en piekeren
Fluitend naar je werk... voor mensen die meer plezier willen hebben in hun werk
Aanmelden
Eenmaal aangemeld, kun je zo veel trainingen volgen als je wil.
Dagboeken en routes
Via onze partner Minddistrict, bieden we de volgende persoonlijke routes en dagboeken:
- Dagboek (zelfhulp) Emotie
- Dagboek (zelfhulp) Inspiratiemomenten
- Dagboek (zelfhulp) Moment
- Persoonlijke route ‘Start je persoonlijke route’
- Persoonlijke route ‘Beter slapen’
Aanmelden
Het aanmelden gaat in drie stappen:
1.Maak een account aan via de website: account maken
2. Download de app
Download in de Apple App Store
Download in de Google Play Store
3. Koppel je account aan je app
