Minder piekeren

Inhoud

Het doel van de module is dat u controle krijgt over uw gepieker.

De module behandelt de belangrijkste onderwerpen die relevant zijn bij de behandeling van overmatig piekeren. Denk aan inzicht in piekergedrag, uitdagen van piekergedachten, technieken om piekeren tegen te gaan en gedragsexperimenten zoals het piekerkwartier. In elke sessie krijgt u informatie, u leest de oefeningen van voorbeeldcliënten en gaat zelfstandig aan de slag met een of meerdere oefening(en). Aan het eind van de module heeft u meer controle over piekeren en tobben.

 

Voor wie?

De module is ontwikkeld voor volwassenen die last hebben van ongecontroleerd gepieker. De module is zelfstandig te doorlopen.

 

Opzet

  • Wat is er aan de hand?
  • Kan ik mijn problemen oplossen?
  • Wat kan ik doen als ik pieker?
  • Wat denk ik?
  • Ik ga het helemaal anders doen!
  • En hoe nu verder?

 

Bronnen

  • Multidisciplinaire richtlijn Angststoornissen (Tweede revisie). Richtlijn voor de diagnostiek, behandeling en begeleiding van volwassen patiënten met een angststoornis. Utrecht: Trimbos-instituut.
  • Protocollaire behandelingen voor volwassenen met psychische klachten 1 – G.Keijsers, A. van Minnen & K. Hoogduin

 

Aanmelden

Door te klikken op onderstaande link komt u op een pagina waar u een profiel kunt aanmaken en u toegang krijgt tot de trainingsomgeving. Eenmaal aangemeld, kunt u zo veel trainingen volgen als u wilt.

 

Aanmelden Trainingen

Twitter