Vervelende gedachten en herinneringen kunnen je behoorlijk naar beneden halen. Soms raak je verstrikt in je gevoelens of gedachten en belemmert dat je om te doen wat je eigenlijk wilt doen. In de groep ‘Leven vanuit je Kracht!’ leer je om te gaan met lastige gevoelens, gedachten en situaties en tegelijkertijd je hart te volgen.
De training is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy.
Voor wie?
Je bent 25 jaar of ouder en je hebt last van angst, piekeren, somberheid of onzekerheid. Je bent gemotiveerd om met jezelf aan de slag te gaan. Deze groep is ook geschikt voor als je om moet gaan met een moeilijke situatie waar je niet veel aan kunt veranderen. Denk aan rouw, ziekte, scheiding of gepest worden.
Thema's
In de groep ACT Adults onderzoek je samen met de trainer(s) en groepsgenoten wat voor jou werkt.
- Je krijgt helder wat jij echt belangrijk vindt in het leven en hoe jij als persoon wenst te zijn in de omgang met problemen, jezelf en de mensen om je heen;
- Je krijgt inzicht in jouw inperkende gedachten, gevoelens en gedragspatronen;
- Je ontwikkelt vaardigheden om hier op een andere manier mee om te gaan;
- Je kun weer gaan opmerken dat jij een keuze hebt hoe jij met lastige situaties om wilt gaan, zelfs op momenten dat het leven tegen zit of zwaar voelt.
De behandeling helpt je daadwerkelijk stappen te zetten richting het leven dat jij diep van binnen wenst en jouw leven weer betekenis geeft.
Praktische informatie en kosten
De groep start op onze locatie in Ommen en bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur. Daarnaast krijg je opdrachten en oefeningen voor thuis. Een groep bestaat uit om en nabij acht deelnemers.
Voor deelname aan de groep vragen we een eenmalige onkostenvergoeding van €25,-
De training wordt gegeven door een Maatschappelijk werker van De Kern en een behandelaar van Mindfit.
Aanmelden
Aanmelden voor deze groep kan via deze webpagina. Na uw aanmelding bevestigen we deze en krijgt u een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek. Hierin bespreekt u met de begeleiders of deze groep past bij uw persoonlijke situatie.
