E-hulp

Trainingen

Bij de Kern is het mogelijk om voor vijf verschillende problemen een zelfhulp training te volgen.

De trainingen werken erg goed als uw klachten niet te ernstig zijn. In veel gevallen lukt het, door het volgen van een training, om de klachten te verminderen of volledig onder controle te krijgen. Maar ook als uw klachten ernstig zijn en door de training niet volledig verdwijnen, kan de training u zeker ondersteunen en praktische handvaten bieden.

Een online training kan prima naast een lopend contact bij De Kern gevolgd worden. Soms zal uw hulpverlener u zelfs vragen om een bepaalde cursus te volgen.

Gratis
Het volgen van een training is gratis. Om maximaal voordeel uit de training te halen is het belangrijk dat u er serieus mee bezig bent. Zo is het belangrijk om voldoende tijd en aandacht aan de training te besteden en deze helemaal af te ronden.

Hieronder ziet u welke trainingen beschikbaar zijn en voor welke klachten en problemen de training geschikt is. Klik op de naam van een training voor meer informatie erover.

TrainingGeschikt voor mensen ...
Blij alcoholvrij ... die willen minderen met alcohol
Lekker slapen... die beter willen slapen
Pak je somberheid aan... die verdrietig zijn en beter in hun vel willen zitten 
Minder piekeren... die af willen van tobben en piekeren 
Fluitend naar je werk... die meer plezier willen hebben in hun werk
  

Eenmaal aangemeld, kunt u zo veel trainingen volgen als u wilt.

Aanmelden Trainingen

 

Hulp-APP

Steeds meer trainingen kunnen ook via de hulp-app gevolgd worden. Ook het invullen van dagboeken via een app is populair.

Minddistrict, onze partner, heeft op dit moment de volgende persoonlijke routes en dagboeken beschikbaar:

Persoonlijke route ‘Beter slapen’
Dagboek (zelfhulp) Emotie
Dagboek (zelfhulp) Inspiratiemomenten
Dagboek (zelfhulp) Moment
Persoonlijke route ‘Start je persoonlijke route’

Ook voor het volgen van de trainingen/invullen van dagboeken per app, maakt u eerst een account aan. Dit account kunt u dan koppelen aan de app.

Aanmelden Trainingen

Download in de Apple App Store

Download in de Google Play Store

 

Internethulpverlening

"Stel je vraag" is de persoonlijke internethulpverlening van De Kern. Via "Stel je vraag" kunt u persoonlijk (maar anoniem) online contact met één van onze hulpverleners hebben. U kunt hier een vraag of probleem voorleggen, waar u graag een antwoord op wilt. Voor meer uitleg

Klik hier.

Twitter